jak sie

[...] problemami związanymi z błędnie dobranymi butami? Dodam, że buty kupiłbym w profesjonalnym sklepie dla biegacza, który posiada tylko buty dla biegaczy, ale ma wszystkie potrzebne urządzenia do zbadania chodu i tego jak się stawia stopy itp. Dodam, że moje treningi nordic walking to 2 godziny chodzenia (12,60 km). Proszę o pomoc Pozdrawiam Marcin

Witam chce sie dowiedziec jak sie ma marichuana do kulturystyki glównir chodzi mi oto ale moglibyscie mi cos powiedziec tezo alkocholu, i prądzie, grochach jak to wplywa na trening

Witam wlasnie skonczylem 1 cykl treningu ACT i nie wiem jak sie zabrac do 2 cyklu porpstu nie rozumiem o co w nim chodzi .Trening ten jest taki jak ten http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

[...] to czuję po prostu zimny pot. Dodam, że jestem na redukcji dieta dobrze dobrana (wykupiona) + odpowiedni trening (rozgrzewka, rozciąganie, cardio itp.) Nie wiem czy może jakiś spalacz czy przedtreningówka albo jakiś wyciąg na bazie ziół? Nie umiałem znaleźć nic konkretnego w wujku google. Miał ktoś podobny problem? Pozdrawiam i dzięki za [...]

[...] brzucha?Slyszalem, ze nie powinno sie cwiczyc tej partii miesniowej gdy mamy na celu masowanie z roznych powodow. 2.Jakich cwiczen powinienem unikac gdy zalezy mi na rozbudowie bicepsu.O co chodzi?A no o to,ze np. w jakims artykule dotyczacym bicha przeczytalem zdanie, ktore mowilo o tym, by nie cwiczyc plecow dzien przed treningiem bicepsu.

yo jest to dziwne jak się zaczynam rozciągać no to wtedy mi dużo brakuje do szpagatu a jak się już troche rozciągne i to sie dzieje często ... czemu tak jest ? Zmieniony przez - Swazie w dniu 2009-06-08 14:35:51

Siemano sluchajcie mam problem jako ze mam 17 lat i rozgrzewke robie zawsze rowniez z rozciaganiem przewaznie 15min przed trenigiem i 10 min po treningu sie rozciagam ale czuje straszny dyskomfort bo wszystko mi strzela i chrupie kolana,barki a nawet jak sie schylam to kosci przyczepione do miednicy. Dodam ze mam jakis okres kontuzjogenny bo raz [...]

ema! od jakiegoś czasu lykam bcaa. cwicze 4 razy w tygodniu. nie zależy mi na masie, tylko chcialbym sie troche podrzezbic. co sadzicie o bcaa+serwatka? bo slyszalem gdzies, ze jak sie sporzywa razem te aminokwasy, to pozniej ze soba konkuruja i jest kupa. wiecie cos o tym? czy moze do bcaa dodac hmb na rzezbe? juz zglupialem, bez kitu. jest tyle [...]

witam jestem tu nowy wiec siema wszystkim mam pyt jak sie nazywa ten trick co jest na zdjęciu czyli jedna noga na kierownicy a druga pod siodełkiem powiedzćie mi dziś sie go nauczyłem i ok 40 m juz mi idzie

Prosze o wytlumaczenie jak wyglada i jak sie robi docisk do/na ziemi. Na YT nie ma zaprezentowanego tego cwiczenia, a z tego co znalazlem tutaj na forum nic konretnego wywnioskowac nie moge.

Bedzie jeszcze mozliwosc ich zakupu? Jak sie powtarzam z tym pytaniem to sorry ale nie sledzilem za bardzo co sie dzieje. "I'm so fast that last night I turned off the light switch in my bedroom and was in bed before the room was dark."

witam pytanie w imieniu kolegi. W ciagu 5 lat ćwiczenia wzioł 1000mety + ok 60 strz teścia i omy.oczywiscie bez rzadnych osłon i tym podobnych.jego pytanie: Czy mozna jeszcze cos zarzucic ?? jak sie tyle wzieło??. w jakim stopniu ma uszkodzoa watrobe mniej wiecej ??? w trakcie cykli wystepowały bóle wątroby

pytanko do specjalistów od przyswajania i wzrostu masy...jak sie ma palenie papierosów do przyrostu masy? jakby ktos sie orientował w tym temacie to bede wdzieczny za odpowiedz.

Pytanko moje jest takie: czy oplaca sie laczyc ze soba - Magnum 5000 firmy Trec Nutrition - Gainera 2 Olipmu - Dibencozide Magnum Pytam sie dlatego poniewaz jak sie dobrze orientuje to Dibencozide jest glownie na sile a 2 pierwsze produkty na mase i wlasnie Gainera i Magnum posiadam i zastanawiam sie nad dorzuceniem ze 200 kapsolek Dibencozide. [...]

witam. Jak w temacie chce połączyc mono z KA wiec napiszcie prosze co polecacie dac przed trening co po?? Oba suple to mono wiec chyba niebedzie zadnej róznicy co kiedy dam. Jak sie myle to prosze o odpowiedz!!

Czesć, chciałbym się dowiedzieć informacji o tym środku.Jak sie go stosuje i czy jak niektórzy twierdzą w działniu jest podobny do clena?

witam, mam zdiagnozowana skaze krwotoczna von Willebranda krzepliwosc krwi bodajze 14%, moje pytanie jaki sport walki byl by dla mnie najlepszy, trenowalem juz kiedys zapasy ale mysle teraz o uderzanych. Dodam ze choroba zupelnie nie daje sie we znaki, czasem jak sie uderze mam wiekszego siniaka. Ma ktos moze doswiadczenia zwiazane z tym tematem?

[...] ,że to są inne środki i nie ma co tak porównywać, i prop jest lepszy. Chciał bym usłyszeć opinie ekspertów na ten temat. a po 2. trener rozpisał mi tak metanabol: 7 dni 2x20 1 14 dni 2x20 2 15 dni 2x20 1 Mógł by mi to ktoś wytłumaczyć dokładniej? Bo teraz nie mam z nim kontaktu i nie mam jak się dopytać. dzięki za pomoc, oczywiscie będą sogi

Witam Mam zamiar zacząć chodzić na siłownie regularnie jednak nie za bardzo wiem jak się za to zabrać szukałem w internecie trochę planów treningowych jednak nie mogę znaleźć nic dla siebie. Chodzi mi raczej o trening wszystkich parti mięśniowych głównie chciałbym zwiększyć swoją silę, rzeźba raczej jest na dalszym miejscu nie ukrywam ze [...]

Z racji tego, że mam zamiar w końcu wziąć się za ćwiczenie, więc mam pytanie - jaka powinna być rozgrzewka przed treningiem siłowym, (dodam, że mam zamiar zwiększać ciężar średnio co tydz)? Od razu zaznaczam, że nie mam zamiaru ćwiczyć po to, aby mieć rzeźbę tylko po to aby być silnym człowiekiem, a nie jakieś rzeźby. Także jak się rozgrzewać? W [...]